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三七助你內(nèi)調(diào)外養(yǎng)
煥發(fā)女性青春活力
內(nèi)調(diào)外養(yǎng)是保持女性年輕狀態(tài)的關(guān)鍵。通過(guò)飲食、作息的調(diào)整，使身體內(nèi)部環(huán)境達(dá)到平衡和諧，從而延緩身體衰老的過(guò)程；而外養(yǎng)則注重肌膚的保養(yǎng)和防護(hù)。
通過(guò)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的方法，女性能夠展現(xiàn)出自信和美麗，保持身心健康和年輕狀態(tài)。因此，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)不僅是一種養(yǎng)生方式，更是一種生活態(tài)度。那為什么說(shuō)三七可以幫助煥發(fā)女性青春活力呢，您繼續(xù)往下看。
一、三七的內(nèi)調(diào)
01
調(diào)和氣血
《本草綱目拾遺》中有“三七補(bǔ)血第一，人參補(bǔ)氣第一”記載，可見三七可以補(bǔ)血已廣為人知了。食用三七粉想要做到補(bǔ)血，需“熟吃”，既加熱后再服用或直接服用熟三七粉。
02
保護(hù)心血管
三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠幫助降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管，對(duì)預(yù)防和輔助治療高血脂、動(dòng)脈硬化、粥樣硬化等心腦血管疾病有很好的作用。
03
美白祛斑
三七能夠美白祛斑，主要是三七中的活血成分起的作用，三七加熱后會(huì)破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以想要做到美白，需“生吃”三七粉，不能加熱后再服用。
每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無(wú)需大，重要的堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥材，長(zhǎng)期服用無(wú)需擔(dān)心副作用。
二、三七的外養(yǎng)
01
輔助抗衰老
三七可提高血清超氧化物歧化酶，還原型谷胱甘肽，過(guò)氧化氫酶水平，具有較強(qiáng)的抗自由基氧化作用。長(zhǎng)期服用三七粉抗衰老的表現(xiàn)在于，肌肉飽滿緊實(shí)，頭發(fā)濃密光澤，皮膚潔潤(rùn)無(wú)斑，睡眠好精力充沛，容光煥發(fā)。
02
排毒促代謝
三七有雙向調(diào)節(jié)人體代謝功能，進(jìn)入體內(nèi)后，人參皂苷Rb1能提高聚合酶的活性，迅速分解體內(nèi)代謝垃圾和代謝毒素，通暢血脈、改善人體內(nèi)環(huán)境，排出毒素。讓皮膚白里透紅、玲瓏剔透。
總之，三七作為女性養(yǎng)生養(yǎng)顏的佳品，無(wú)論是內(nèi)調(diào)還是外養(yǎng)，都能為女性帶來(lái)不小的益處。它不僅能夠調(diào)節(jié)女性的身體狀況，更能幫助提升女性的自信和魅力，讓女性在工作生活中煥發(fā)青春活力，綻放光彩。
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